休日の天気の良い日などに外出することは多いと思います。
一年を通じて、春・夏・秋などは、気候が良く、海・山・行楽地に。冬はまた、雪山やスキーなどのウインタースポーツで出掛けますよね。
そしてやはり気になることは、日差し、紫外線ですね。
日差しの強い日などは、日焼けにならないように、特にお肌の日焼け止めクリームなどを塗って注意しますよね。
そして、肌の日焼けと同じように注意しなければならないのが、紫外線による目への影響です。

紫外線は、目の病気の原因になる恐れがあります。

目の角膜や水晶体などの組織は、紫外線を吸収して目を守る働きをもっているのですが
３種類ある紫外線の中で、UV-Bという紫外線は「目を充血させる」「目に異物感を感じさせる」「目の涙が止まらない」
「目が乾燥する」などの症状を起こさせる原因にもなっています。


また、強い紫外線は「白内障」を引き起こす原因にも関係しているようです。

私自身も、白内障と緑内障の２つの目の病気を患い、手術もしました。緑内障は、現在も治療中です。

手術をしているから、大丈夫と思いがちですが、やはり日中の強い日差しは、目には良くなく、特に緑内障はまだ治療中ですので
日光が眩しく感じることがあります。その時は、目を守るためにサングラスをかけることが多いです。

なので、外出時には、サングラスを着用して紫外線対策をする必要があるのですね。
ただし、ちゃんと、紫外線をカットする（UVカット）サングラスをかけることが大事です。
UVカット機能を持ったメガネやサングラスを着用することで、目元の紫外線対策をすることができるからです。

色の濃いサングラスをかけると、目に入る光の量が少なくなるため、瞳孔が普段より大きく開きます。
そのため、濃い色のレンズでも目を守るため紫外線のカット率が高いものが必要なんですね。

アウトドアでの活動や旅行、真夏など強烈な日射しを浴びる環境では、濃い色のレンズがおすすめです。
濃い色のレンズのサングラスを着用すると可視光線を十分に防ぐ事ができ、まぶしさも軽減します。
そのため、目の疲れを軽減する効果も期待できるでしょう。
ほかにも、海辺や雪山などの強い反射光がある場所でも、濃い色のレンズが活躍します。

また、使用シーンに合わせてサングラスを使い分けることも重要で大切です。
たとえば、明るい日中のアウトドア活動では濃い色のレンズ、曇天時や室内では薄い色のレンズを選ぶというように、
状況に応じたレンズのサングラスを選ぶことで、視界の快適さを持つことができます。